鸡腿鸡翅焖花菇豆腐
简单
4人份
1鸡两用，鸡胸用来煲汤。
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食材清单
其他
- 3朵花菇
- 适量生抽
- 适量鸡腿鸡翅
蔬菜
- 1盒豆腐
蔬菜类
- 6片姜
- 少许葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买的是这种豆腐。很适合焖煮。好好吃。。
2
1.鸡洗干净砍好，加姜盐酱油腌制半天入味。
3
2.花茹提前浸泡
4
3.冷油热锅，先煎一会鸡块，加入热水没过鸡，放入花菇和豆腐，焖煮约半小时，加入葱段，收汁上碟。
5
4.美味开吃。