微波炉牛奶燕麦蒸蛋
简单
4人份
宿舍党，快手早餐
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 2只鸡蛋
- 按口味自行添加燕麦
- 选放糖
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
983.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
2只鸡蛋打散。
2
牛奶温热即可。
3
牛奶加入蛋液中，加入即食燕麦适量。
4
混合搅拌均匀后，微波炉高火4-5分钟。
