玉米豌豆羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克枸杞子
- 25克菠萝
- 25克豌豆
- 400克玉米
调味品
- 250克冰糖
谷物
- 玉米10克淀粉
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将玉米粒洗净，上锅蒸1小时取出；2。 菠萝切成玉米粒大小的颗粒；3。 枸杞用水泡发；4。 烧热锅，加水1500克；5。 冰糖煮溶后放入玉米、枸杞、菠萝、豌豆煮熟；6。 用湿淀粉水勾芡即可
2
制作提示
3
菠萝可选择使用萝卜罐头作原料
