海派外婆罗宋汤

简单 4人份

这道罗宋汤是外婆的拿手菜,记得小时候家庭经济不宽裕时,外婆不买牛肉做的纯素罗宋汤也格外美味。现在,大家都营养充足,追求健康营养餐。那烧一锅暖暖的海派外婆罗宋汤,回味下儿时的味道吧😄

海派外婆罗宋汤
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食材清单

其他
  • 2个土豆
  • 300克牛肉块
  • 3个西红柿
  • 8片生姜
蔬菜
  • 若干小葱
蔬菜类
  • 1个包菜
调味料
  • 若干盐

营养成分

热量

329.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

5.0 克

9.0 克

942.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

挑选牛腿肉切成小块。不要选牛腩,咬不动,太伤牙。一锅冷水烧开,把牛肉块迅速过一下去沫,颜色发白就可捞起,不要煮老了。

2

另装一锅冷水,放入姜片,去沫的牛肉块,大火开煮。外婆喜欢用传统的搪瓷锅,大家可以随意用自家汤锅,应该不影响口味,哈哈。

3

把土豆削皮,切成小块后放入锅。小心别切手了,十年前我还是做菜小白时,切土豆刀滑了,切到左手无名指,至今有疤,属于家庭工伤。时不时要向老公展示一下,从此很少进厨房,哈哈。

4

番茄切成片,炒锅里放入油,油热后放入番茄片爆炒,边炒边用锅铲压下,把酱汁都炒出来。这步最关键,外婆烧罗宋汤时从来不用番茄酱,就是选择皮色红的新鲜番茄来爆炒。看到酱汁已经很多了,把整锅番茄片加酱汁全部倒进汤锅里,罗宋汤的经典红色马上出来了,还有新鲜番茄的清香,绝对不会腻。

5

接下来中火慢炖着汤锅,可以开始切卷心菜了,切成大丝,太硬的根茎都不要。等罗宋汤里的土豆块用筷子可以戳洞时,再放入切好的卷心菜丝,一般来说,卷心菜炖个十分钟肯定够了。最后开大火让汤煮开一分钟,加适量盐,撒上新鲜小葱段或香菜就可以出锅了。

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