鸡胸肉这么吃无油嫩滑减脂美味
简单
4人份
减脂期间，饮食要多样，这么做鸡胸肉很嫩滑可口，又特别简单方便
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺白胡椒粉
- 2把金针菇
- 半勺生抽
- 半勺蚝油
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步，鸡胸肉切小块，用白胡椒粉，料酒，生抽，蚝油腌制半个小时。
2
第二步，锅底铺上金针菇，然后把鸡胸肉铺在上面，可以配上番茄，西兰花，盖上锅盖中火焖10～15分钟左右即可(时间根据个人口味)。
3
减脂午餐
