简单的蓝莓山药
简单
4人份
今年疫情泛滥，只能宅在家里做一些吃的
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食材清单
乳制品
- 少许奶粉
其他
- 1根山药
- 30/40克蓝莓酱
- 少许勺蜂蜜
- 少许牛奶
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮上锅蒸熟后碾碎成泥，后加入少许奶粉牛奶拌匀，后做成喜欢的样子，蓝莓酱用蜂蜜调开浇在上面，完活
