白灼菜心
简单
4人份
青菜，就是需要用最简单的材料烹制出它最新鲜的味道^_^ 菜心—广东的特产蔬菜，营养丰富，主要富含维生素K、维生素C等。 食疗功效：预防贫血、降胆固醇、清热解毒、提供产后营养等。
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食材清单
其他
- 适量大蒜
- 适量生抽
- 适量白芝麻
- 适量花生碎
- 适量菜心
- 适量食用油
- 适量香油
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
456.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
