蒜苗焖黄鱼海鲈鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺五香粉
- 3勺醋
- 5勺生抽
- 5根蒜苗
海鲜类
- 1条海鲈鱼
- 1条黄鱼
蔬菜类
- 1段葱
- 2块姜
- 5根香菜
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼洗干净后切段下锅里小火煎制
2
煎制金黄捞出
3
另起锅，放些许油，加热后倒入煎好的鱼块，提前调兑一碗调料，生抽，醋，冰糖，五香粉，料酒，盐，老干妈，加水没过鱼即可，大火收汁。
