养胃解酒主食-西红柿拌汤
简单
4人份
母亲岁数大了，总想吃点软和的饭，所以我经常给母亲做，当然，这也是母亲教我的。西红柿拌汤，食材易得，制作简单，可以做多人大锅饭味道更好，还可以打入蛋花增加营养。兼具主食与副食，营养丰富，色香味俱全。😊
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 200克面粉
蔬菜类
- 1根香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
388.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，西红柿一个，小土豆一个，香葱半根，香菜一颗，清水半碗，面粉一碗，这是一个人的量，所以都准备的比较少。
2
西红柿切丁
3
土豆切丁
4
香葱切花
5
香菜切碎
6
锅中放油
7
油热后放入葱花爆香
8
下入西红柿
9
炒至翻沙盛出，在炒的时候如果干可以加点水。
10
锅不用洗，直接倒入一碗半水，因为我在煮的时候水会变少。
11
下入土豆，大火烧开转小火煮五分钟。
12
煮到土豆快烂了的时候，就可以下面碎了。
13
加入面碎煮5分钟
14
加入西红柿
15
搅拌均匀，再加入盐和酱油，提味上色。
16
加入香菜，就可出国了。
17
看，一碗香喷喷的西红柿拌汤就做好了，想吃吗？快来跟着做吧！
