蒜香秋葵

简单 4人份

5分钟搞定的快手菜。清淡,脆爽;小朋友都很喜欢。秋葵也很有营养哦~ 1.秋葵经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。 3. 它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。 4.还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

蒜香秋葵
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食材清单

其他
  • 1勺醋
  • 200克秋葵
  • 2勺生抽
  • 4瓣蒜
  • 少许蚝油
  • 适量香油
调味料
  • 1勺糖
  • 适量盐

营养成分

热量

675.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

54.0 克

纤维

7.0 克

13.0 克

295.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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