红糖燕麦坚果饼干
简单
4人份
最近闺女健身减肥，又不能控制食欲，专给她做的 以前做过一款红糖燕麦饼干，闺女很爱吃，这回又增加了坚果，调整了燕麦和用全麦粉替换了低筋粉，此款饼干更加健康也更加美味了
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食材清单
其他
- 全麦粉 70g
- 即食燕麦片 180g
- 各种坚果碎 100g(杏仁榛子仁瓜子仁……)
- 椰蓉 30g
- 熟花生粉 30g
- 熟黑芝麻 30g
- 盐 2g
- 红糖水 120g(50g红 糖加入70g水中化开)
- 花生油 60g
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把除了红糖水和花生油之外的各种粉料混拌均匀
2
把红糖水和花生油混合均匀后倒入混匀的的粉料中拌匀，用手抓抓使它有些粘合
3
分成30g一份用两手团圆团紧实按扁
4
170度烤20分钟
5
又香又酥又美味又健康的饼干来也😋️
6
关键是闺女说是又解馋又管饱你说好不好呢😀️
