香菇云耳蒸滑鸡
简单
4人份
黑木耳：又名云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。 现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。
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食材清单
其他
- 10ML老抽
- 15克蚝油
- 5克淀粉
- 一小把云耳（木耳）
- 一小把香菇
- 适量蒜片
肉类
- 一只鸡腿
蔬菜类
- 姜
调味料
- 2克糖
- 3克盐
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
