南瓜🎃米粥
简单
4人份
大年三十来个南瓜粥食谱，过年吃多了油腻的，来点清淡的南瓜粥真不错
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食材清单
其他
- 30粒枸杞
- 60克大米
- 两小块南瓜
- 适量清水
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米洗净，水加到电压力锅（苏泊尔）水位
2
5刻度，放两小块南瓜，不要切碎，按杂粮粥开始煮
3
杂粮粥煮完的效果，还没好
4
用饭瓢按压成泥
5
放枸杞子30粒，开盖煮10分钟
6
煮至这样浓稠
7
好了，成品。口感绵软香甜
