❤️减脂必备：紫薯无米饭团
简单
4人份
来自嘴馋星人的碳水解馋秘方❤️
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食材清单
其他
- 1片全麦面包
- 3.4片生菜
- 一个鸡蛋
- 两小个紫薯
- 少许胡萝卜
- 少许黄瓜
蔬菜类
- 1张紫菜
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，案板铺保鲜膜
2
按步骤这样铺❤️
3
第一层：紫菜+紫薯泥
4
第二层：切边全麦面包
5
第三层:胡萝卜丝+黄瓜丝
6
第四层：鸡蛋君一个
7
第四层:给它盖上小被子
8
完工 切开超好看
9
早餐 配玉米奶香汁
