花胶莲子百合汤
简单
4人份
花胶和鱼泡，剖腹产或者有烫烧伤口的多喝对愈合伤口很好 鱼泡汤连续喝了一周有点腻了，今天改喝花胶汤 莲子百合喝了净心润肺，搭配一起也是极好～ （鱼泡汤下次再出食谱）
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食材清单
其他
- 1只花胶
- 1把百合
- 20颗莲子
- 2颗红枣
肉类
- 200克瘦肉
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
625.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉焯水，花胶泡发后剪开，莲子百合泡半小时
2
莲子心去除，所有食材放入炖盅内
3
放入一碗半热水，两颗去核大红枣
4
电炖锅炖两小时
5
放盐调味，出锅～
