腊肠炒饭

简单 4人份

这一周北京的天跟欠他钱似的,阴了吧唧的还时不常的下点雨,这烦人劲儿的!害得我洗了一洗衣机的衣服凉了三天还没干,家里也冷的邪乎,总之就是冷冷冷。 昨天在家闷了一天没出屋,今天约好去锋仔家吃涮锅,下午1点多出门,先去物业交了物业费和取暖费(物业小伙已经变换花样的催我们缴费N多次了,快跪那求我们了。)完事坐车直杀锋仔那。呼呼隆隆的来了一帮子人,都是Hearst的哥们儿及家属,大家又是一顿胡吃海塞,感觉很棒!下周末北京长走大会,Hearst和锋仔报名参加了,AMMA我就给他们俩做助手吧,给他们拍拍光辉形象,拿拿衣服啊,做一下服务工作,顺便再拍两张红叶和风景,再有时间了就寻摸一下郊区有啥好吃的没有。恩,8错! 今天吃米饭,可不是白饭,腊肠炒米饭,大冷天的下班后扒上一大碗腊肠炒米饭也挺过瘾的!

腊肠炒饭
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食材清单

其他
  • 玉米粒
  • 米饭
  • 腊肠
  • 鸡蛋
蔬菜类
  • 洋葱
豆制品
  • 甜豌豆

营养成分

热量

281.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

2.0 克

13.0 克

388.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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