白灼生菜（齐宅）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许生抽
- 瓣蒜
- 适量油
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗净、蒜切碎
2
锅内加水和少许盐烧开
3
生菜焯水后盛入盘中
4
炒锅内加少许油将蒜爆香
5
加入生抽、水炝锅，烧开
6
将烧开的油汁浇在焯好的生菜上
7
极其简单快捷的一道下饭菜，最适合早上与五谷粥共食
