苹果肉桂烤燕麦
简单
4人份
可以让你早晨瞬间清醒的一道菜。 制作起来非常简单，即使是在匆忙的上班早晨也可以制作。 把材料全部准备好放进烤箱，然后再刷牙洗脸，收拾妥当把燕麦拿出来，正好是不烫口的温度。 烤好的燕麦非常软糯，吃着吃着会有上瘾的感觉。
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 一小碗Granola麦片
- 适量牛奶
- 适量苹果
- 适量蔓越莓干（或其他果干）
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤碗中垫好油纸（这步可省，如果早晨时间真的很紧张没办法吃完再出门的话，垫张油纸可以让燕麦很方便地脱离烤碗打包带走），放入Granola和自己喜欢的果干。烤箱200度预热。
2
鸡蛋打匀，倒入适量牛奶，继续搅拌均匀。鸡蛋加上牛奶的量最好与燕麦片持平。
3
铺上苹果片，撒上肉桂粉。烤碗上盖锡纸进烤箱。200度烤20分钟。
4
吃吧！