健康冰饮——可可燕麦冰激凌
简单
4人份
瞎捣鼓出来的冰激凌 这个夏天出了好多冰饮的菜谱呀 我发誓这是最后一个了...
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食材清单
其他
- 10ml葡萄酒（可选）
- 200ml牛奶
- 25g可可粉
- 30g钢切燕麦
- 没过燕麦水
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
钢切燕麦在水中浸泡至少20分钟 最好过夜
2
倒出水 钢切燕麦与牛奶小火煮 快扑锅了就关火 一般差不多重复4-6次 根据自家锅的脾气调整
3
煮至自己喜欢的稠度 加入可可粉、葡萄酒搅拌均匀 还可以加入自己喜欢的配料如巧克力、坚果碎等 注意不要放太大块的或者有很多水分的
