木瓜椰奶雪蛤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个木瓜
- 5g雪蛤
- 椰奶
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
776.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪蛤提前24小时用纯净水泡发，剔除杂质。加两片姜沸水煮5分钟。（5g就能泡很多出来，我泡了10g根本用不完）
2
木瓜对半切开，挖去黑籽。可以挖去一层果肉，可以多放些椰奶。
3
放入雪蛤，倒入椰奶，大火蒸40分钟。
