儿童节给家里宝贝准备的美味翅包饭
简单
4人份
今天是儿童节，昨天带囡囡上街时想起前几天看到的台湾鸡翅包饭，就想自己弄一下，宝贝很兴奋期待，好吧，让你的儿童节增加美好的回忆……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1根胡萝卜
- 200克糯米
- 2勺蚝油
- 3勺生抽
- 3股干葱
- 6个黑木耳
- 6朵香菇
- 9个鸡全翅
- 克
- 半勺老抽
- 少许胡椒粉
- 少许花生油
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
934.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市买的新鲜鸡全翅，想着反正都做，就做人头一个吧！多的可以送给邻居孩子们。
2
洗干净，剔除鸡翅根种中翅的骨头，我是用小宝的食物剪来弄的，弄了快一个小时了，皮都没破。
3
这是剔好骨的。
4
用料就图片，还有生姜干葱头。酱料胡椒粉姜葱等全部放去鸡全翅。
5
这样腌制2个小时以上。我是昨晚就腌制放在冰箱冷藏的。
6
糯米洗干净，用水泡，也是昨晚开始泡，今天早上我就把它晾干水，放在锅上蒸熟。
7
蒸好的糯米饭
8
泡好的香菇红萝卜木耳剁碎
9
在锅里放油，把剁碎的材料炒到断生，加入糯米饭再炒一下，放点盐。搅均匀。
10
炒好的是这样子的。如果喜欢浓郁点的味道，可以拌点自己喜欢的酱或者火腿肠粒香肠料这样的。广东已经入夏，我们喜欢清淡饮食，所以就简单点。
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把鸡全翅拿出来，把饭塞进去，记得不要塞太多，撑得厉害烤的时候会裂开。
12
塞好了用牙签把口收一下。
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烤箱预热，上管190，下管190。把它放在中下层烤15分钟，反过来再烤15；分钟，如果想色好看，每面快烤完前3-5分钟刷一下蜂蜜。
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出炉了
15
宝贝们很喜欢💕
