纸包鱼一时间火遍全国,相比传统烤鱼,更加健康,美味也不打折。 同时也让纸包鱼操作性变得更强,自己在家就可以轻松复刻,健康又美味。 这次制作纸包鱼我用了松下微蒸烤一体机DS1201,微波、蒸、烤三合一。让制作这道看似工序复杂的菜变得轻松又快手。一台机器就可以轻松搞定,再也不用担心厨房灶台不够用了。
440.0 卡
6.0 克
37.0 克
97.0 克
7.0 克
16.0 克
300.0 毫克
D,C
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
所有配菜洗净后进行处理~
草鱼洗净后去掉内脏和黑膜,在鱼身表面划几刀,方便后续入味。
再在内部分别沿着中间的鱼刺切两刀,把刺切断,但不要把肉切透,方便回头鱼可以趴在烤盘上。
放适量料酒和盐,白胡椒粉将鱼身和内部都涂抹均匀,内部再塞上葱姜,腌制15分钟左右。
鱼腌制时候切配菜:
杭椒切段,红椒切丁。
洋葱切丁,大蒜一切四。
莲藕切片备用。
干辣椒如果怕炒糊了,可以事先用开水浸泡大概十分钟左右再捞起来控干水备用。
松下DS1201微蒸烤箱水箱装好水~
把腌制好的草鱼放在微蒸烤箱自带的烤盘上,记得把两边鱼肉打开铺在烤盘上,送入松下DS1201微蒸烤箱中。
按【蒸/加蒸汽】键2次,再旋转中间圆形旋钮设定时间,10分钟。
设定好以后按【确定/开始】键,就开始蒸制啦。
蒸鱼时候开始处理配菜:
藕片焯水,过冷水备用。
另起油锅,锅里油稍微多一点,先放大蒜和生姜小火爆香,再放入干辣椒、花椒一起炒香。
炒香后放入剁碎豆瓣酱翻炒,炒出香味和红油,再加入老干妈翻炒均匀。
再放入洋葱、青红椒和藕片一起翻炒大概一分钟,加生抽、蚝油、盐一起调味。
锅里加入热水,煮开~
此时鱼正好也蒸好了~
微蒸烤一体机的好处就是蒸汽稳定,省时省力。
把烤盘里蒸出来的汤汁倒掉,小心把鱼转移到铺好的油纸上~
直接把刚才炒好的配料倒在鱼上。
油纸两头拧紧,如果油纸不够大就再从侧面铺一张油纸。
把鱼彻底包裹紧。
按【烘烤/发酵】键,选择温度200℃,进行预热。
预热好以后,设定15分钟~时间到,油纸里汤汁都沸腾起来了,哈哈,打开油纸,香味扑鼻。
吃之前撒香菜和花生碎~
麻辣鲜香,鱼肉也是嫩滑入味。
有了松下微蒸烤箱,即便厨房忙得打架,也不用担心灶眼不够,轻松应对。