金燕耳银耳冰糖雪梨
简单
4人份
秋冬季节补水滋养佳品！ 金燕耳无需泡发，直煮20分钟既可煮出浓稠植物天然胶质，有清肺、润肺的功效，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤佳品。 冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效； 冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。 冰糖雪梨金燕耳让你整个秋天季节皮肤水润有光泽哟~
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食材清单
其他
- 500ml水
- 6g金燕耳
- 一个梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好我们所需要的食材，冰糖，雪梨，金燕耳
2
给梨削皮
3
梨子切块
4
放入锅中煮开
5
梨煮十分钟后放入金燕耳
6
在锅中搅拌煮制，小火煮制15分钟
7
关火后放入冰糖搅拌融化
8
煮熟装碗！
