懒妈妈的爱心咖喱饭
简单
4人份
孩子突然想吃咖喱饭 对手做起来 食材是2人份哒
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2个鸡蛋
- 2块（半盒）咖喱块
- 2碗米饭
- 半根胡萝卜
- 四分之一块鸡胸肉
- 适量水
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆，胡萝卜和圆葱，切丁备用
2
土豆切好后过一下水，去淀粉，防止后面粘锅
3
鸡胸肉切丁备用
4
因为我不吃肉，只切了一人份的肉
5
热锅凉油，倒入提前切好的三丁（土豆、胡萝卜、圆葱）
6
翻炒至八分熟，倒入鸡肉丁，炒至鸡肉变色
7
倒入开水，没过所有食材，煮沸关火
8
取两块咖喱块，放入锅中，溶化后继续开火煮沸
9
咖喱块，复制口令，打开淘宝购买
10
復.製 ￥7yBacZXGrQL￥
11
煮到汤汁收了，即可关火。
12
米饭平铺盘底，摆好剥好的鸡蛋
13
将锅里的咖喱汁淋到饭上
14
香得不要不要的～
