紫薯银耳莲子汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大红枣
- 紫薯
- 莲子
- 薏米
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取适量银耳用开水泡开
2
莲子,薏米,大红枣用水泡发
3
锅中加水放入银耳煮开
4
然后加入莲子薏米大红枣煮一个小时
5
然后加入紫薯和冰糖煮半个小时左右即可
