微波炉巧克力蛋糕🍫Chocolate Mug Cake
简单
4人份
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食材清单
其他
- #选用
- 1 tbsp大豆粉或燕麦粉或面粉或杏仁粉
- 1 tbsp杏仁奶或豆浆或牛奶
- 1 tbsp椰子粉
- 1.5 tbsp可可粉
- 1.5 tbsp糖粉或代糖
- 1/4 tsp泡打粉
- 1个鸡蛋
- 2 tbsp南瓜泥或苹果泥或香蕉泥(如果都没有可以用一勺液体状的油代替)
- 南瓜香料
- 朗姆酒
- 香草精
调味品
- 一撮盐
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
122.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡蛋打入马克杯中，用叉子搅散，加南瓜泥/果泥和奶搅匀。筛入其余材料后用小的刮刀或之前用的叉子继续搅拌至顺滑。⚠️粉类建议过筛，更容易拌匀。
2
1200瓦的微波炉高火加热1分40秒即可。上面加上水果/糖粉装饰。
3
具体时间根据自家微波炉的加热功率会有不同，建议先加热一分半后再根据情况决定继续加热的时长。⚠️要注意，蛋糕取出放凉的过程中仍会被余温继续加热，所以从微波炉里取出时蛋糕是不应该完全干燥的。
