玉米🌽虾仁🍤牛肉黑麦混沌
简单
4人份
这个面皮真的是减肥人士的优选
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根玉米
- 1点点十三香
- 2勺生抽
- 36个虾仁
- 4朵香菇
- 三分之一胡萝卜
肉类
- 50克牛肉
蔬菜类
- 1根大葱
- 5片姜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
手工剁出来的就是好吃，虾仁留10个切成丁，不要全部剁成泥，这样吃起来口感更好，更有嚼劲
2
玉米要用刀削，最好是水果玉米，家里只有糯玉米了，凑合用了
3
向一个方向搅拌，感觉粘粘的，很紧实就可以了
4
这次用黑麦面皮包的，换了大混沌皮，包起来省事多了
5
美味😋😋😋
