一人食凉拌拍青瓜
简单
4人份
广州的夏天已经可以穿短袖短裤啦～～～凉拌菜夏天必不可少的呢，今天的凉拌青瓜希望你们能喜欢～
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食材清单
其他
- 1勺油泼辣子
- 1勺老抽
- 1干香菜
- 1根黄瓜
- 2勺凉拌醋
- 4-5瓣蒜头
- 一丁点白糖
- 几滴芝麻油
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
250.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需要的黄瓜和蒜头
2
黄瓜用刀拍一拍再切，这样才有灵魂呢～
3
蒜头去皮，随意拍拍切切
4
香菜也把它切成小小小段
5
全部放入碗中～
6
开始放调料拉～
7
2勺的凉拌醋+2勺的酱油+1勺的老抽+一丁点白糖+几滴芝麻油
8
吃辣的可以放入适量的油泼辣子，我这个是现成的，买的，包装罐的
9
最后放入几颗炸香的花生米，搅拌，开吃拉
