原味鸡（烤箱版）
简单
4人份
不知道为什么母亲大人总觉得 油炸＝不健康 所以为了健康的吃炸鸡，我选择使用烤箱！
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食材清单
其他
- 1只鸡翅
- 2个鸡蛋
- 4只鸡腿
- 50克玉米淀粉
- 50克面粉
- 适量五香粉
- 适量料酒
- 适量胡椒粉
调味料
- 适量椒盐
- 适量盐
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌制：鸡腿鸡翅用（料酒+盐+椒盐+胡椒粉+五香粉）涂抹均匀，腌制一个晚上
2
两个鸡蛋搅拌均匀做成蛋液
3
（面粉+淀粉+椒盐）混合均匀
4
腌制好的鸡腿鸡翅用厨房纸吸走水分，沾一层粉，再沾一层蛋液，重复两三次，然后放进烤箱。每个烤箱有自己的脾气，我的烤箱是烤15分钟，翻面再烤5分钟就行了
