滋补气血：当红小汤+（内附视频）
简单
4人份
药材，咱都知道，适合与肉汤一起炖煮，除了口感更佳之外，还让功效加倍。 乌鸡炖当红小汤，不错呀~ 放了药材的汤汁，很好喝还有略微的甘甜。 头次喝，会有点不习惯，喝几次就会发现，当归+党参的味道，其实很香滴~ 经常喝~气色越来越好，老少皆宜哟~
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食材清单
其他
- 少量党参
- 少量当归
- 少量枸杞
- 少量百合
- 少量红枣
- 少量红薏米
- 少量莲子
- 少量黄芪
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 1块生姜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
350.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薏米提前清洗，泡3小时...
2
泡不够时间就咯牙的...
3
当归党参黄芪清洗后，泡30分钟...
4
乌鸡切块飞水3分钟，去掉血水，洗净备用...
5
把所有食材放入炖锅，加2-4倍水...
6
中途尽量不加水，实在要加水请加热水...
7
大火烧开，小火慢炖2小时...
8
出锅前10分钟加盐调味...
9
满屋都是药材香味...
10
喝下去立马满血复活的赶脚...
