好吃又好看🍳🍳鸡蛋豆腐饼
简单
4人份
一家老少都爱吃的营养搭配，简单粗暴有营养，也是蛋白质丰富的快手菜
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 两小块豆腐
- 小许油
- 小许盐
- 小许酱油
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐用勺子捏碎，热锅小火放一点油，先把豆腐煮几分钟加几滴酱油，小许盐，然后盛出备用（要等豆腐凉透）
2
鸡蛋三个打散搅拌均匀加少许盐，把冷了的豆腐倒入鸡蛋液均匀搅拌
3
小火热锅下油，油要多一点，鸡蛋才不会沾底，全程都是小火，鸡蛋凝固后慢慢翻面煎，两面金黄就可以盛出盘子了
