虾仁炒莴苣胡萝卜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 料酒
- 淀粉
- 胡萝卜
- 莴苣
- 鸡精
海鲜类
- 虾仁
调味料
- 盐
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁腌制
2
莴苣、胡萝卜刨皮洗净切片
3
水烧开放一点盐焯莴苣、胡萝卜30秒捞起，沥干水份
4
再把虾仁焯水，时间只要一会儿
5
热锅热油倒入葱姜末虾仁快速煸炒加料酒
6
倒入莴苣、胡萝卜少量盐、鸡精
7
芶芡下就好了。趁热喽
