海底椰雪梨排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨
- 300克海底椰
- 500克排骨
- 5个南北杏
- 5个无花果
- 克水
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的海底椰去皮切条
2
梨子去皮去核切大块
3
排骨冷水下锅放姜片飞水，出锅洗干净后放进砂锅
4
放入梨块、梨皮、几颗无花果、两片生姜、几颗南北杏
5
大火煮开转小火煮一小时到两小时，最后加适量盐调味
