春日鸡肉包菜饭便当～太阳谷食谱
近日入手一款高颜值网红加拿大Utillife双层便携便当盒，便当盒还配有个保鲜冰包，放冷冻室2小时，拿出来放在便当盒顶部可保鲜3-4小时，保鲜包可循环利用，是外出必备绿色时尚单品。有了这个高颜值的便当盒，我更爱做饭了，每天都想着变着花样的做饭菜，吃起饭来也更香啦，心情也超好。今天给大家分享的是春日包菜饭便当，粉粉的、绿绿，很有春天的气息。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1碗米饭
- 30g玉米
- 30g胡萝卜
- 30g豌豆
- 4个小番茄
- 4根韭菜
- 4片火腿片
- 6个草莓
- 6个葡萄
- 80g太阳谷冬阴功风味蒸烤鸡肉
- 适量油
水果
- 半个芒果
蔬菜
- 30g黄瓜
蔬菜类
- 1个包菜
- 1根小香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
926.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备主要食材：包菜、蒸烤鸡胸肉、鲜虾、胡萝卜、黄瓜、豌豆、玉米、火腿、鸡蛋、米饭、韭菜。
太阳谷冬阴功风味蒸烤鸡肉提前从冰箱里拿出来解冻，切开，使用其中的一半，我用了80g。太阳谷冬阴功风味蒸烤鸡胸肉是即食产品。
将太阳谷冬阴功风味的蒸烤鸡肉切成小丁。
将胡萝卜、黄瓜切丁，豌豆清洗干净、熟玉米掰成粒备用。
将米饭放在个较大的容器里，磕入一个鸡蛋，将鸡蛋和米饭抓匀备用。
包菜掰成一片一片的，切除硬的梗。
将一片片的包菜焯水，焯水后过凉水，沥干水分备用。
韭菜焯水，焯水后过凉水，沥干水分备用。
将火腿切成片备用。
热锅凉油，放入葱花，炒出香味。
放入胡萝卜、豌豆、玉米、鸡肉丁，翻炒1分钟。
放入米饭，翻炒均匀，不停的翻炒，翻炒至米饭粒干爽，然后放入黄瓜丁，再次翻炒均匀。
放入适合个人口味的盐调味，盛出备用。
铺上一张焯过水的包菜，在包菜上放上适量的鸡肉什锦炒饭。
如图的样子包好。
放上火腿片，用韭菜系上，装饰一下，包菜饭做了好了。
将一部分鸡肉什锦炒米饭铺在便当盒的底部。
放上做好的包菜饭。
便当盒除了包菜饭以外，还需要准备一些时令水果。
将鲜虾放在便当盒的小隔断盒里，依次放入草莓、葡萄、芒果、小番茄。
春日包菜饭便当做好了，是不是好有颜值啊？
最后将便当盒整理好，放上冷冻好的保鲜包，系上便当盒的松紧带就ok了。
成品图。
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