排毒小妙方——咖啡巧克力燕麦奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克燕麦牛奶
- 1杯黑咖啡
- 一丢丢巧克力粉
- 两袋益生菌
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先手冲一杯黑咖啡（速溶咖啡最好）
2
中午给儿子调了一杯巧克力奶，用了10克的巧克力粉
3
浓稠的巧克力奶没有放糖和炼乳，所以喝起来苦苦的，但回味有点醇厚，但小盆友不喜欢。
4
锅底剩的巧克力不要浪费（实际是懒得洗锅了）把做好的咖啡倒下去
5
最后加入两包益生菌，增加肠动力。搅拌就可以喝了。
6
完成，开始享用吧。想着自己变瘦的样子，代餐吃起来也不会太难过。再说今天还是巧克力口味的代餐奶，还是有点幸福。
