629.0 卡
15.0 克
14.0 克
88.0 克
10.0 克
15.0 克
397.0 毫克
D,E
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
锅中放入适量的油,小火将葱花火腿放入煸炒出香味,然后放入饭炒香,放入生抽老抽炒匀,改大火炒香尝咸淡,重口的可以再放少许盐。然后打两个鸡蛋,倒入不粘锅中,用小火煎至8成熟时放入饭,然后用蛋皮包起来,在外面挤点番茄酱就ok啦!
把生菜洗净,切丝,黄瓜和胡萝卜削皮切片,虾仁煮熟剥好,放入丘比芝麻沙拉酱拌匀即可!(紫甘蓝少放或者不放,因为紫甘蓝中含有大量维C,最好不要和虾一起食用)