懒人牛奶红枣鱼胶
简单
4人份
鱼胶是之前发好一锅，然后放到冰箱分袋装冷冻，吃的时候拿出来一份
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食材清单
乳制品
- 随意牛奶
其他
- 15克鱼胶
- 2颗红枣
营养成分
热量
158.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿出发好的鱼胶，用温水泡一会
2
泡软了剪开放入炖盅
3
两颗红枣，撕一下加入
4
加水，稍微没过一点就行
5
开炖，1.5-3个小时都行，看自己时间
6
炖好
7
加入牛奶，完工～
