营养奶昔（草莓+香蕉）低脂
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 250ml牛奶
- 5个草莓
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材的准备。
2
先将草莓盐水浸泡15分钟，我的草莓是自己去田园里采摘哒，用盐水浸泡后食用会更干净哦！
3
把草莓和香蕉切成小块状。
4
放入搅拌机当中。
5
搅拌大约10秒即可，喜欢口感细腻的朋友可以多搅拌一会儿。