养颜木瓜盅🍮皂角米桃胶炖木瓜
简单
4人份
养颜木瓜盅！皂角米+桃胶+金耳…一整碗满满的胶原蛋白 养颜滋补，清心润肺，很适合仙女的甜汤
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食材清单
其他
- 1/5 朵金耳（或银耳）
- 10粒枸杞
- 1个树上熟木瓜
- 2-3大块黄冰糖
- 2小块雪燕
- 十几粒皂角米
- 适量纯净水
水果
- 少许桃胶
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
皂角米+桃胶+金耳，洗净，放入大碗中，纯净水泡一晚，中间最好换一换水。另外用一个碗泡雪燕。
2
泡好的食材洗净沥水，放入炖锅或者高压锅，放入冰糖，放适量纯净水，炖1.5-2小时，起锅前放10粒左右枸杞。
3
木瓜对半切开，底部切一刀放盘里。挖内壁木瓜肉，放甜汤里煮开关火，把甜汤盛进木瓜里，可以蒸一下，也可以不蒸。
