鲫鱼豆腐汤

简单 4人份

俗话讲“一夏无病三分虚”,进入秋天后,很多人神清气爽、食欲大增,这是进补的好时候。天一转凉,有些人就开始猛吃牛羊肉,想要补充体力,提高抵抗力,不料吃得口干舌燥、便秘难耐,甚至诱发心脑血管疾病。其实初秋时节进补也应适度,大家 可适量吃鱼,因为鱼肉高蛋白、低脂肪,含有大量不饱和脂肪酸,对心脑血管疾病有益。

鲫鱼豆腐汤
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食材清单

其他
  • 12条鲫鱼
  • 1块豆腐
  • 少许料酒
  • 少许油
  • 少许白胡椒粉
  • 少许醋
  • 适量热水
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

638.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

6.0 克

17.0 克

212.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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