鲫鱼豆腐汤
简单
4人份
俗话讲“一夏无病三分虚”，进入秋天后，很多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时候。天一转凉，有些人就开始猛吃牛羊肉，想要补充体力，提高抵抗力，不料吃得口干舌燥、便秘难耐，甚至诱发心脑血管疾病。其实初秋时节进补也应适度，大家 可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益。
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食材清单
其他
- 12条鲫鱼
- 1块豆腐
- 少许料酒
- 少许油
- 少许白胡椒粉
- 少许醋
- 适量热水
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
