小饺子(9个月＋宝宝)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克鸡肉
- 1只大虾
- 1朵西兰花
- 1朵香菇
- 3片紫甘蓝
- 一小块胡萝卜
- 一点热炒油
- 适宝宝量面粉
肉类
- 10克牛肉
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉，加水，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜放置10分钟
2
紫甘蓝洗净
3
焯熟，加入适量水打成汁
4
一点一点倒入面粉里
5
揉成光滑的面团，盖保鲜膜，放置10分钟
6
放置10分钟后，拿出来揉，揉好后，擀成薄薄的大饼，用瓶盖大小的模具压出饺子皮
7
馅料全部放姜片煮熟
8
切碎
9
牛肉加入胡萝卜加入牡蛎粉，加入热炒油搅拌均匀
10
大虾，加入西蓝花加入银鱼粉加入热炒油，搅拌均匀
11
鸡肉加入香菇加入猴头菇粉加入热炒油，搅拌均匀
12
开包
