蓝莓双色酸奶杯
简单
4人份
说到甜品，往往是高热量，而这款甜品非常适合瘦身状态的人们，减肥中往往觉得体力不及，身体往往需要这样一杯低卡路里又美味的甜品
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食材清单
其他
- 奥利奥
- 蓝莓
- 酸奶
水果
- 香蕉
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
755.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有食材
2
香蕉切片备用
3
奥利奥放入料理机中，搅拌成粉末状，(注意奥利奥夹层不要，不然会很黏哦。)
4
取一个杯子，香蕉放入杯壁内，再放入酸奶，铺一层奥利奥，再放燕麦，图为半成品
5
再继续放入酸奶，奥利奥粉末，撒上燕麦片，最后放入蓝莓，完成
