凉拌莴笋（莴苣）

简单 4人份
凉拌莴笋（莴苣）
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食材清单

其他
  • 1棵莴笋
调味料
  • 适量食盐

营养成分

热量

492.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

4.0 克

糖

2.0 克

钠

619.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

莴笋去皮切丝，撒适量食盐，腌半小时，用清水漂洗后攥干。

2

直接吃就很好了，加点调味料会更美味。

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