手撕鸡（电饭煲版）
简单
4人份
选购活鸡： 挑活鸡，要选精神活泼、眼睛灵活、眼球充满整个眼窝、两翅紧贴身体、毛有光泽的。更重要的是，身上肉不要太多，肉多而肥的鸡可能是激素催的。在吃法上讲究吃肉挑公鸡，炖汤用母鸡。
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食材清单
其他
- 1只鸡
- 半个蒜蓉
蔬菜类
- 少许姜
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
