减脂党的一人食香蕉牛油果奶昔
简单
4人份
拥有了长帝便携果汁机，一个人的果汁、一个人的一日三餐再也不用启动破壁机啦，逃避噪音、方便易清洗，喝了这杯香蕉牛油果奶昔，碳水、蛋白质、脂肪，能量满满。这款果汁机还可以随身携带，拎着绳子就可以带到办公室啦，再带点水果，洗一洗、榨一榨，搭配酸奶、牛奶，随时都能喝到刚榨好的健康奶昔咯，是不是超级方便呢😍
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1杯酸奶
- 1根香蕉
- 半个牛油果
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①香蕉去皮切薄片；
2
②牛油果对半切，取一半用勺子挖出果肉，再把牛油果切丁；
3
③香蕉片、牛油果丁、酸奶一起放进长帝果汁杯里；
4
④拧紧盖子，按钮呈现绿色，双击启动，打至牛油果无颗粒即可。
5
打好的香蕉牛油果奶昔，刚好一杯，一人份的减脂餐，洗机器很方便啦。
