苏蒂宝宝餐：番茄西兰花煮蝴蝶面+香葱炒蛋
简单
4人份
咀嚼能力：10m～18m，自主进食能力：10m～18m，月龄仅供参考，根据宝宝实际情况调整食物大小。其他调味品请根据习惯使用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g西兰花
- 1g油
- 1g香葱
- 1个鸡蛋
- 20g番茄
- 20g蝴蝶面
营养成分
热量
754.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
680.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄洗净去皮，切成小块。
2
西兰花洗净，切下小朵。
3
准备20克番茄、10克西兰花，再准备20克蝴蝶面。
4
烧一锅水，放入蝴蝶面先煮3分钟。
5
再放入番茄和西兰花煮5分钟。
6
香葱洗净切碎。
7
鸡蛋打散，加入30克温水。
8
再加入香葱碎，搅拌均匀。
9
锅烧热，倒入1克油刷开。
10
倒入蛋液，等底部开始凝固的时候不断搅动。
11
到全部凝固微微发黄时盛出。
