💙山药排骨汤
简单
4人份
健胃养脾
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食材清单
其他
- 10个莲子
- 1小把百合
- 1小把薏米
- 1跟山药
- 半斤排骨
蔬菜
- 6片姜片
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热水过排骨， 记得放料酒去腥哈
2
薏米， 百合， 莲子先泡着（我个人泡了30分钟）
3
淮山去皮切段加姜片先泡着， 为了淮山不氧化变黑
4
所以东西一起放煲里，煲汤键开始。
