宝宝辅食番茄龙利鱼面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块龙利鱼
- 1小颗西蓝花
- 1朵香菇
- 半个西红柿
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄去皮，西蓝花和香菇焯水，龙利鱼切丁
2
把番茄，西蓝花，香菇剁碎，龙利鱼用姜腌制去腥
3
起锅烧油放入番茄翻炒后加入水煮开
4
水开后放入面条
5
随后加入香菇和龙利鱼，出锅前放入西蓝花
6
完成！
