鸡翅根炖土豆粉条
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10只鸡翅根
- 1勺生抽
- 1把粉条
- 3个土豆
- 3瓣蒜
- 半勺老抽
- 半勺耗油
- 适量1小颗葱
蔬菜类
- 3片姜
调味品
- 1勺半盐
调味料
- 1小勺糖
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅根焯水临干，以免油锅飞溅
2
放入瓜子油，油热倒入白糖，炒出糖色，倒入鸡翅根，同时放入葱姜蒜，炒上3分钟，倒入生抽，耗油，扁炒3分，倒入热水
3
水开后过15分，放入土豆，粉条。就那么炖
4
炖到水快没了！加入点生葱，出锅
