减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料
简单
4人份
今天分享一款万能酱汁，两分钟做好，减脂期间吃水煮菜，搭配这款酱汁，减脂餐也变的那么好吃。
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食材清单
其他
- 1勺白芝麻
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 3勺生抽
- 4个小米椒
- 4瓣蒜末
- 几勺清水
蔬菜类
- 1根香菜
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米辣、蒜、香菜都切碎，放入一勺白芝麻。
2
倒入3勺生抽
3
1勺醋
4
1勺蚝油
5
1小勺盐、几勺清水，搅拌均匀
6
自己喜欢吃的菜、豆腐、虾、鱼丸、蟹棒等等放入锅中煮熟。
7
想吃什么煮什么。
8
煮熟的菜蘸着酱汁，酸酸辣辣的超级好吃！
9
适合减脂的小伙伴哦！
